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La gravidanza è la cosa più eccitante che una donna può sperimentare durante la sua vita. Sperimenterai molti cambiamenti fisicamente ed emotivamente. Di seguito è riportato un po ‘di background su ciò che puoi aspettarti durante la gravidanza e alcuni rimedi naturali per aiutare con le complicazioni.
La gravidanza è divisa in tre fasi o trimestri. Il primo trimestre si svolge durante le prime dodici settimane. Durante questa fase il tuo bambino è molto piccolo e i suoi organi stanno lentamente iniziando a formarsi. Potresti sentirti stanco, nauseato, essere stitico, gassoso, le vertigini e la schiena potrebbe essere dolorante. Potresti anche provare un aumento dell’irritabilità e una vasta gamma di sbalzi d’umore.
Settimane 13-27 è il secondo trimestre. Durante questa fase di gravidanza il tuo bambino sta sviluppando caratteristiche facciali, diventa molto più attivo e risponde al suono e alla musica. Il secondo trimestre è normalmente quando le donne si sentono al meglio. Potresti sentirti molto più energico, i tuoi capelli possono brillare e potresti anche trovare un aumento della tua libido. Oltre a questi cambiamenti positivi, potresti sperimentare quelli negativi. Potresti diventare a corto di respiro, avere dolori e dolori all’inguine e alle cosce. Altri sintomi che potresti avere durante il secondo trimestre sono cambiamenti nella pelle, prurito, smagliature e sembri aver guadagnato circa tre o cinque libbre.
La settimana 28 è l’inizio del terzo e ultimo trimestre di gravidanza. Questo è il momento più emozionante sia per la mamma che per il bambino mentre si preparano per la nascita. Potresti anche trovare questo trimestre più scomodo. Potresti sentirti molto più stanco, la pressione del tuo bambino sulla vescica può farti urinare molto più spesso. Potresti anche soffrire di indigestione, mani gonfie e piedi, costipazione, emorroidi e contrazioni di Braxton-Hicks. Il tuo bambino cresce rapidamente durante l’ultima fase della gravidanza. Alla 36a settimana il tuo bambino cade e un paio di settimane dopo i suoi polmoni e il cervello sono completamente sviluppati mentre si prepara alla nascita.
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I rimedi naturali e olistici hanno dimostrato di essere altamente efficaci nell’alleviare i problemi di gravidanza inquieti. Oli essenziali, erbe, rimedi omeopatici e sali di tessuto sono sicuri da usare durante la gravidanza. Oli essenziali dell’aromaterapia come Litsea cubeba, frutta d’uva e mandarino aiutano a sollevare rapidamente, rinfrescare ed energizzare la mente, il corpo e lo spirito quando ti senti affaticato.
Mag Phos, Nat. Sulph, Melissa oficinalis e Mentha piperita sono ingredienti a base di erbe e omeopatiche che alleviano il bruciore di stomaco e il disagio digestivo. I sali di tessuto, come gli atrio muriaticum, il fluoruro di calcio e il fosfato di calcio funzionano internamente per fermare le smagliature, migliorare la pelle e il tono del tessuto connettivo. Le essenze di fiori possono anche aiutare la mente e lo spirito ad adattarsi durante ogni trimestre di gravidanza.
A volte possono verificarsi problemi durante le diverse fasi della gravidanza. Questi problemi includono:
Nausea e vomito durante il primo trimestre. Anche se questo si chiama “nausea mattutina”, può verificarsi in qualsiasi momento della giornata. Le donne normalmente trovano sollievo mangiando cracker o bevendo tè allo zenzero. Puoi anche usare i rimedi a base di erbe per aiutare con la nausea.
Il bruciore di stomaco o l’indigestione acida è una sensazione di bruciore che parte da sotto lo sterno e si estende fino alla gola. Questo è molto comune durante la gravidanza, ma si verifica solo negli ultimi mesi. Puoi alleviare il bruciore di stomaco mangiando pasti più piccoli durante il giorno e mangiando lentamente. I rimedi omeopatici e di erbe possono anche essere molto utili per alleviare questo problema in modo sicuro.
Molte donne sperimentano affaticamento durante il primo trimestre di gravidanza. I loro corpi si stanno abituando all’idea di essere incinta. Fare un pisolino di gatti extra durante il giorno può aiutare. Se sei affaticato durante la prima parte della gravidanza, questo andrà via una volta colpita il secondo trimestre. È comune ottenere un’esplosione di energia durante la seconda fase della gravidanza.
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Il tuo livello di energia potrebbe scendere di nuovo durante il terzo trimestre. Riposa il più possibile ed evita le faccende faticose che potrebbero stancarti. kicking back massages, warm baths, can also help with fatigue. Foot soaks and foot rubs are terrific for relieving aching feet.
Women experience frequent urination during the first trimester due to hormonal changes and the pressure of the uterus on the bladder. This may also cause an increase in urinary infections. To avoid this always use the shower room the moment you feel like your bladder is full. also drink plenty of water. If you do experience a bladder infection during pregnancy it is safe to use biochemical tissue salts to treat it.
As your uterus expands you may feel constipated. When a high amount of progesterone is released into the body, the muscles of the intestine lose some of their strength, slowing down the passage of food through the intestines. To stop constipation eat foods rich in fiber such as fruit, vegetables and whole grains. Drinking plenty of water can also help with constipation.
You may also have leg cramps during your pregnancy. This is due to the changes in blood circulation in the legs as well as the excess weight. You can relieve leg cramps by boosting your calcium and magnesium intake, stretching, walking, taking warm baths, massage and using a heating pad.
During pregnancy your breasts become fuller, sensitive and swollen. wearing a comfortable supportive maternity bra must relieve any discomfort.
A lot of pregnant women may develop itchy skin. This is due to hormonal changes. It can also occur in the abdomen as your skin stretches and expands.
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Backaches are also very common during pregnancy. This occurs as a result of the extra weight and size of the uterus and breasts. The muscles in your back have to work extra hard to support your balance which can cause lower back pain. warm baths and massages help ease this pain.
Edema or swelling can occur if you maintain water. This normally affects the ankles, feet and hands. swollen ankles can be relieved by elevating your feet when sitting, exercising, massage or wearing support hoes or tights.
Enlarged veins or varicose veins affect a lot of women during pregnancy. This is due to the changes in hormones which causes the walls of the blood vessels to kick back and the growing uterus places extra pressure on the veins in the pelvis and legs. To stop varicose veins from occurring, elevate your feet as much as possible, wear support hoes or tights and exercise your legs gently. regular use of biochemical tissue salts can also relieve this problem.
Make sure you keep up with regular prenatal check-ups to avoid a lot more severe complications. For the minor ones that are provided above the use of aromatherapy oils, biochemical tissue salts and homeopathic remedies can give you relief. always remember that some herbal supplements are harmful to use during pregnancy. They may cause premature labor, or even miscarriage. always read and follow the product label and go over it with your doctor before using any natural herbal supplement.
This originally appeared on The healthy mommies magazine on June 18, 2010.
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