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Le persone hanno spesso marcatori nella loro vita, momenti in cui decidono di fare uno sforzo reale per fare qualcosa di positivo per se stessi e di cambiare qualcosa di indesiderato su se stessi. Potrebbe essere un matrimonio, un compleanno, persino divorziare. L’evento innesca una vera decisione di impegnarsi in un corso di azione positivo che porterà un cambiamento in meglio.
Perché no però, invece di “fare a meno”, di cui si tratta spesso, decidono invece di “aggiungere”. In modo che invece di rinunciare a cose diverse che sappiamo sono cattive per noi o ci stanno facendo del male, perché non decidere invece di impegnarci in un programma di prelibatezze positive? Queste prelibatezze si tradurranno in una buona sensazione di piacere e completa soddisfazione che spesso negherà la necessità di cose cattive o dannose nella nostra vita. Nessuna di queste cose deve costare molti soldi, ma può essere davvero assaporata e apprezzata.
Alcuni dei miei pensieri sono cose come: – fogli puliti e appena riciclati. Quando i fogli sono stati cambiati davvero di piacere al pensiero di una buona notte di sonno in un letto fresco. Forse aggiungere una goccia o due di lavanda al ciclo di risciacquo finale quando sono stati lavati. – Cioccolato di buona qualità. Invece di acquistare diverse barre meno costose, acquistare una barra di buon cioccolato di fascia alta, forse anche biologica, e allenarti per deliziarsi in ogni boccone, assaporando davvero il gusto in modo che sia un’esperienza di cioccolato adeguata. Burosi, ma metti i fiori, ma metti loro in un posto inaspettato, come il bagno, in modo che fare una doccia o prepararsi al mattino sia fatto in un ambiente molto più divertente. – piuttosto che correre da un lavoro a casa a casa, prenditi del tempo per organizzare le cose in modo da poter Delizia e apprezza quello che hai fatto. Quindi, ad esempio, dopo aver lavorato nel giardino, sederci e deliziarsi in un drink, o dopo aver riordinato il salotto e deliziati in dieci minuti a leggere un libro o un giornale. Ritrovati con gli amici. Trova il tempo per incontrarsi per caffè o pranzo e delizia nei reciproci. Condividi le tue storie, scambi consigli. È essenziale mantenere il contatto con gli amici. Sono una parte importante della nostra rete di supporto. Si siedono quando si mangiano, specialmente quando si mangiano i pasti in genere affrettati, come la colazione o il pranzo. È bene dare il tempo di fare una pausa silenziosa, anche per qualche minuto. Può fare la differenza per la qualità del resto della giornata a venire e può valere la pena alzarsi dieci minuti prima. – Visita una galleria d’arte, un museo o una libreria in un pomeriggio totalmente libero. Guarda un vecchio album fotografico. Deliziati a diventare nostalgici su persone ed eventi. – Suona musica in macchina e canta ad alta voce, prenota un massaggio – ragazza, fai una sessione di coccole a casa con gli amici – ragazzi, buona notte o guarda la partita con gli amici: apri la buona bottiglia di vino rosso, per te stesso, per te stesso, Piuttosto che quello economico che qualcuno ha portato in giro e nessuno si è aperto, sorridi a uno sconosciuto. Potresti fare il loro giorno in cui sono solo alcune idee che aumentano la fiducia in se stessi e ci aiutano a sentirci meglio con noi stessi. Sentiti totalmente libero di aggiungere le tue idee all’elenco. Facendo cose buone scopriamo spesso che quei comportamenti e le pratiche negative spesso diventano meno importanti, senza che ci provi.
Link a questo post: risoluzioni positive per la felicità
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